Um diário para praticar a libertadora arte de ligar o f*da-se MAIS DE 400 MIL EXEMPLARES VENDIDOS. Uma jornada de autoconhecimento libertadora e politicamente incorreta Se a meditação não está ajudando a desestressar sua vida, talvez seja hora de mudar de estratégia. Às vezes, gritar um belo palavrão funciona melhor do que entoar um mantra. Esta é a proposta inovadora e irreverente deste livro: colocar para fora a raiva, a irritação, o estresse e a angústia, e encontrar a serenidade e a alegria que você deseja. Neste diário interativo, cheio de exercícios divertidos e questionamentos importantes, você vai descobrir que a vida não precisa ser perfeita para ser boa. Livre-se do blá-blá-blá otimista e permita-se ficar triste Aprenda a se amar e mande à merda quem não te faz bem Pare de se preocupar com o que não pode controlar Seja legal com os outros, mas não se esqueça de ser legal com você mesmo.