Marcio Atalla tem mais de 20 anos de experiência em saúde e fitness. SEu quadro no Fantástico, Medida Certa, já ajudou famosos como Ronaldo Fenômeno, Preta Gil, Gaby Amarantos e Fábio Porchat a perderem peso. QUe seu método funciona, todos já sabem. AGora, além de dicas de exercícios, ele mostra, junto com a dra. DEsire Coelho, como é possível ter uma alimentação equilibrada e saudável, sem culpa e sem restrições. A Dieta ideal aponta os maiores desafios para perder peso e como vencê?los em 7 passos. TUdo isso sem apelar para soluções milagrosas que têm efeitos rápidos mas pouco duradouros. O Livro ainda aborda as grandes dúvidas sobre os regimes mais conhecidos e mitos sobre o corpo humano. BAseado em anos de pesquisa, este é o guia definitivo para mudar de vida e deixar as dietas para trás!