Viva Melhor Ioga apresenta movimentos e posturas especialmente criados para acalmar a mente e relaxar o corpo. Este livro traz informações sobre o que é ioga, sua importância no mundo oriental e qual o estilo mais adequado para cada pessoa. Baseado em princípios clássicos da prática da ioga, esta obra oferece exercícios passo a passo e técnicas de respiração e movimentos que aumentam a flexibilidade e aliviam o estresse. Traz ainda citações dos principais pensadores da ioga e explicações sobre dieta e estilo de vida que ajudam a alcançar o equilíbrio e a paz interior.